Recupero

Tra ieri e oggi ho percorso esattamente quanto fatto mercoledì. Sono state camminate di recupero fatte, però, sotto un sole cocente. Non ho dolori di nessun tipo e questa è la cosa più importante. Santiago sta vegliando e non vuol perdere il pellegrino!

Domani e dopo giornate di riposo. Sono a -17 dalla partenza. Settimana prossima terminerò di preparare lo zaino e comincerà la seconda parte dell'allenamento: tenterò di simulare per 2-3 giorni consecutivi la mia giornata tipo.

Ieri sera ho preparato un prospetto di massima delle mie 11 tappe. Ci sono tra queste 3 tappe da 33-34 km. Purtroppo devo metterle in conto se voglio guadagnare un giorno. Avrei voluto avere maggior libertà di movimento prendendo il cammino con un po' più di calma...ma così ormai è stato organizzato -ci sono dei vincoli di coincidenze aeree- e così sarà.

Alla prossima

Ecologia

31!!! Oggi ho percorso 31 chilometri in 5 ore e 37 minuti! Naturalmente non consecutivi. Sono il risultato di 20 km percorsi al mattino in 3 ore e 25 minuti e 11 km di pomeriggio in 2 ore e 12. Gli ultimi 3 chilometri sono stati molto duri...anche perchè, lungo la via del ritorno, sono passato a fare un po' di spesa e ho camminato con un sacchetto che mi tagliava le mani già gonfie!! A Lurago Marinone ho trovato una fontana pubblica con un'acqua fresca deliziosa: da tener presente per i miei prossimi cammini.
Mi sono dimenticato di dire che cerco di dare sin d'ora un senso alle mie camminate: ogni volta mi riprometto di raccogliere qualche lattina oppure qualche bottiglietta di plastica che poi getto nei relativi contenitori. Non è molto ma è pur sempre qualcosa! E' incredibile di cosa si trovi sulle strade!! Basterebbe solo un po' di buon senso per evitare tali sconcerie....
Per ora è tutto! Domani 'seduta' di recupero nel pomeriggio.
Alla prossima
angel

Moschini e zanzare

Ieri sono riuscito a percorrere 13 km in 2 ore e 15 minuti. Ho cercato di attraversare le zone boschive di Appiano e.....accidenti!!! Ma dove e quando sono proliferati tutti questi moschini, zanzare e ogni genere di pappatace??? Mi sembrava di essere nella jungla: le mie mani erano il macete che si faceva largo tra ogni genere di fastidioso insetto. Un altro 'problema' da aggiungere a quello delle mani gonfie dovute al caldo e al fatto di camminare con le braccia basse.
Alla prossima
angel

E' arrivata l'estate

Con l'ultimo week end è esplosa prepotentemente l'estate...e il grande caldo!
Venerdì ho percorso 13 km e venerdì 17...sempre senza carico ma nelle ore centrali pomeridiane. Ho sofferto il gran caldo malgrado cercassi le zone in ombra...ma mi dovrò pur abituare al clima spagnolo, no? In queste ultime 3 settimane di preparazione cercherò di percorrere altri chilometri intensificando lo sforzo dedicando l'ultima settimana alla camminata con zaino a pieno carico. La cosa che mi preoccupa di più, ora, è quella di avere qualche contrattempo fisico e non che pregiudichi il mio cammino. Ho sempre il terrore di qualche tendinite in agguato o di avere problemi alle ginocchia -in particolare quello sinistro-. Ora che sono vicino alla partenza mi seccherebbe non poco anche se difficilmente potrebbe fermarmi.
Oggi farò solo 2 ore di cammino per impegni e domani farò altrettanto.
Alla prossima
angel